Yoga & Meditation

YOGA

Kursübersicht

YOGA easy
Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr und Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und Erfahrene, die den Tag mit Yoga ausklingen lassen möchten. Entspannende als auch fordernde Übungen wirken ausgleichend, fördern die Beweglichkeit und stärken Körper, Geist und Seele. Du lernst wieder bei dir selbst anzukommen und neue Kraft zu tanken.

Meditation für Einsteiger (4-wöchiger Kurs in geschlossener Gruppe | Nächster Kursstart: 4. September)
Mittwoch 20:15 – 21:30 Uhr
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Interesse an Meditation haben und in einer geschützten Atmosphäre erste Erfahrungen sammeln möchten. Du lernst verschiedene Arten der Meditation kennen und kannst durch Selbsterfahrung deinen Zugang zur Meditation finden. Ich begleite und unterstütze dich dabei behutsam. Der Kurs findet in geschlossener Gruppe statt, um einen sicheren Rahmen für alle TeilnehmerInnen zu schaffen.

YOGA easy 

jeden Dienstag
19:00 bis 20:30 Uhr

Lotichiusstraße 46
36381 Schlüchtern
über der Lotichius Apotheke

YOGA easy

jeden Mittwoch
18:30 bis 20:00 Uhr

Lotichiusstraße 46
36381 Schlüchtern
über der Lotichius Apotheke

Meditation für Einsteiger

jeden Mittwoch
20:15 bis 21:30 Uhr

Lotichiusstraße 46
36381 Schlüchtern
über der Lotichius Apotheke

Was muss ich zum Unterricht mitbringen?

Yogamatten, Kissen, Blöcke, Gurte und Decken sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Gerne darfst du natürlich deine eigenen Materialien mitbringen wenn vorhanden. Achte auf bequeme Kleidung, warme Socken sowie ausreichend Trinkwasser als Erfrischung zwischendurch. 

Preise

Yoga in Schlüchtern

In der Yogapraxis möchten wir uns von unnötigem Leistungsgedanken verabschieden. Das bedeutet auch, dass wir damit aufhören uns selbst zu verurteilen. Loslassen und Akzeptanz sind der Schlüssel dazu. Und ganz besonders wichtig: Bei allem die Freude und den Spaß nicht vergessen.

Liebend gerne möchte ich dich dazu einladen, mit mir gemeinsam die Reise zu dir selbst anzutreten und beim gemeinsamen Praktizieren auf der Yogamatte einen Raum zu erschaffen, in dem du so sein kannst wie du bist. Im wunderschönen ‚das Auszeit‘ in der Lotichiusstraße 46 in 36381 Schlüchtern (Main-Kinzig-Kreis) biete ich regelmäßige Yogastunden und einen Einstieg in die Meditation an.

Außerdem biete ich dort auch meine beliebten Ayurveda Massagen an. Wenn du dir selbst oder einem lieben Menschen eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.

Meditation in Schlüchtern

Regelmäßige Meditation senkt nachweislich den Blutdruck, reduziert Muskelverspannungen, verbessert die Schlafqualität und lässt uns insgesamt gelassener und achtsamer mit uns selbst werden. Die positiven Effekte von Meditation auf unseren Körper und Geist sind umfassend und die Praxis der Meditation ist zeitgleich unglaublich spannend und wohltuend.

Im Meditationskurs für Einsteiger kannst du mithilfe verschiedener Techniken tief entspannen, zur Ruhe kommen und dir selbst neu begegnen. Behutsam leite ich dich an und unterstütze dich dabei, dich selbst und dein Inneres besser kennen zu lernen.

Preise

alle Preise inkl. MwSt

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