Gratis Workshop

Befreie dich von körperlichen und seelischen Belastungen und erfahre die wohltuende Kraft des Yin Yoga.

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Kursinhalte

Der 7-tägige Basiskurs Yin Yoga beinhaltet 5 Yin Yoga-Einheiten mit verschiedenen Übungen zur Entspannung und Regeneration sowie eine angeleitete Meditation und eine Einheit Pranayama (Atemübung).

Zusätzlich gibt es eine Bonus-Lektion, um deinen 7-tägigen Kurs noch magischer und wertvoller für dich zu machen.

Du kannst die Einheiten in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und den Workshop jederzeit wiederholen.

Worauf du dich jetzt schon freuen kannst

Tiefenentspannung

Gerade in den ausgleichenden Übungen kehrt oftmals ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Loslassens ein. In diesem Momenten darfst du dich von allem lösen, was dich bis dahin belastet hat.

Regeneration

Sich der Yogapraxis bewusst widmen und dem eigenen Körper die nötige Aufmerksamkeit zu widmen kann einen regenerativen Effekt haben. Innere Organe werden angeregt und Verspannungen gelockert. Der ganze Körper kommt wieder in Fluss und Schadstoffe im Körper können besser abtransprotiert werden.

Verbesserte Mobilität

Im Yoga geht es weder um Performance noch Gelenkigkeit. Da du im Yin Yoga bewusst in die einzelnen Übungen hinein sinkst, erfahren deine Faszien eine besonders intensive Dehnung und können bei regelmäßiger Praxis deine körperliche Mobilität enorm verbessern.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Durch gezielte Übungen hast du die Möglichkeit innere Organe zu stimulieren und deren Aktivität anzuregen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann deinem Körper helfen seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Stoffwechsel anzuregen.

Tiefes Wohlbefinden

Du wirst selbst erfahren können, wie sich nach jeder Yogapraxis ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden und Glück in dir ausbreitet. Praktiziere so lange, bis sich dieses Gefühl einstellt. Auch wenn der Anfang immer etwas Überwindung kostet, dein Körper wird sich für deinen Einsatz mit der Ausschüttung wohltuender Glückshormone bedanken.

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