Yoga & Meditation

YOGA

Aktuelle Kurse & Workshops

Somatic Yoga (4 Wochenkurs)
Freitag 17:00 – 18:15 Uhr
Nächster Kurs: 12. Juni – 3. Juli
Dieser Kurs ist ideal für AnfängerInnen und Erfahrene, die den Tag mit Yoga ausklingen lassen möchten. Sanfte als auch fordernde Übungen wirken ausgleichend, fördern die Beweglichkeit und stärken Körper, Geist und Seele. Du lernst wieder bei dir selbst anzukommen und neue Kraft zu tanken. Beim Somatic Yoga geht es nicht um Leistung, sondern darum tiefe Anspannungen loszulassen. Der Fokus liegt auf einfachen Übungen, die in der Tiefe sehr fordernd sein können und die Aufmerksamkeit vom Kopf zurück in den Körper bringen.

Workshop Meditation „Mittsommer“ 
Sonntag 09:00 – 12:00 Uhr
Nächster Termin: 21. Juni
Dieser Workshop ist für alle, die Meditation gerne praktisch erfahren möchten. Egal ob EinsteigerInnen oder Erfahrene, in diesem Workshop kannst du verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken erfahren und unter behutsamer Anleitung praktizieren. Wir gehen gemeinsam in die Stille und du darfst in einem geschützten Raum deine eigenen Meditationserfahrungen sammeln. Ich gebe dir außerdem wertvolle Tipps für die Meditationspraxis zuhause mit auf den Weg. 

Was muss ich zum Unterricht mitbringen?

Yogamatten, Kissen, Blöcke, Gurte und Decken sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Gerne darfst du natürlich deine eigenen Materialien mitbringen wenn vorhanden. Achte auf bequeme Kleidung, warme Socken sowie ausreichend Trinkwasser als Erfrischung zwischendurch. 

Preise

Yoga in Schlüchtern

In der Yogapraxis möchten wir uns von unnötigem Leistungsgedanken verabschieden. Das bedeutet auch, dass wir damit aufhören uns selbst zu verurteilen. Loslassen und Akzeptanz sind der Schlüssel dazu. Und ganz besonders wichtig: Bei allem die Freude und den Spaß nicht vergessen.

Liebend gerne möchte ich dich dazu einladen, mit mir gemeinsam die Reise zu dir selbst anzutreten und beim gemeinsamen Praktizieren auf der Yogamatte einen Raum zu erschaffen, in dem du so sein kannst wie du bist. Im wunderschönen SOMA Yogastudio in der Frankfurt-Leipziger-Straße 10 in Schlüchtern-Niederzell biete ich regelmäßige Yogastunden und einen Einstieg in die Meditation an.

Außerdem biete ich dort auch meine beliebten Ayurveda Massagen an. Wenn du dir selbst oder einem lieben Menschen eine besondere Auszeit vom Alltag gönnen möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.

Meditation in Schlüchtern

Regelmäßige Meditation senkt nachweislich den Blutdruck, reduziert Muskelverspannungen, verbessert die Schlafqualität und lässt uns insgesamt gelassener und achtsamer mit uns selbst werden. Die positiven Effekte von Meditation auf unseren Körper und Geist sind umfassend und die Praxis der Meditation ist zeitgleich unglaublich spannend und wohltuend.

In meinen Meditations-Workshops für Einsteiger kannst du mithilfe verschiedener Techniken tief entspannen, zur Ruhe kommen und dir selbst neu begegnen. Behutsam leite ich dich an und unterstütze dich dabei, dich selbst und dein Inneres besser kennen zu lernen.

Preise

alle Preise inkl. MwSt

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